Salut les bio-beautés
Aujourd’hui je
vais rédiger une entré que je voulais faire avant, mais… les études obligent …
En fait, je veux parler de bonnes résolutions et des petits défis que je vais
essayer de réaliser dans cette période, pour améliorer mon style de vie et ma
santé. Ce blog, d’une manière ou d’une autre, c’est une façon de suivre mon développement
personnel, et peut être d’aider ou d’inspirer autres à le faire. Donc, je vous promets,
et je mets ce blog en témoin que :
Alimentation :
je mange déjà assez bien, je suis flexivore (quasi végétarienne), je fais
attention à donner à mon corps tous les nutriments dont il a besoin, mais il y
a quoi améliorer, donc :
-
Manger trois pièces de fruits (minimum) dans la journée.
J’aime beaucoup les fruits, mais la plupart du temps j’oublie de le faire, donc
il faut que j’aie ça en tête.
-
Essayer le quinoa.
-
Varier de céréales : pour l’instant
pratiquement la seule source de céréale que j’ingère c’est le pain complet ;
je vais apprendre à cuisiner peut être de l’avoine, du borghoul,…
-
Innover un peu dans les plats : au début de
mon « végétarianisme » j’essayer de faire beaucoup de recettes
nouvelles, recettes chinoises, indu, shami,… mais maintenant j’ai un numéro
limité de plats que je répète.
 |
| Google images |
Mode de vie :
-
Essayer de mieux m’organiser : je suis un désastre
dans ce domaine, je suis en train de finir ma carrière et j’ai absolument
besoin de plus d’organisation. Pour cela je vais faire deux choses : me
procurer un block pour noter tout et un calendrier ; et la seconde c’est décorer
ma petite pièce-bureau pour qu’elle soit confortable et créer une atmosphère encourageante
pour la concentration.
-
Faire un sport, même a la maison, mais essayer de
faire 20 minutes, peut-être de danse ou d’aérobic, j’en pense encore. Je marche
beaucoup, mais ce n’ai pas suffisant.
Peau : vous
savez si vous avez lis mes articles précédents, que je suis dans une routine le
plus naturelle possible, mais on peut améliorer quelques choses :
-
Ne pas acheter des produits cosmétiques a moins de
stricte nécessité : avoir une routine saine, et adopter un cosmétique éco-responsable
ne veut pas dire seulement consommer des produits sains, mais aussi consommer seulement
le nécessaire. Pour l’instant pour ma routine nettoyage et hydratation j’ai
quasiment tout, donc à moins que quelqu’un de ces produits finis, je n’achèterais
rien ni je ne testerais rien.
-
Chercher plus sur les produits cruelity-free :
pour moi, vivant dans le Maroc, ou les produits de soin bio sont très rares (je
parle d’ingrédients et de certification, pas de dénomination), ma première
exigence c’est que le produit ne soit pas testé sur les animaux. Je peux tolérer
la présence de certains ingrédients dans les cosmétiques pas très sains par nécessité
(des quats, de l’amonium laureth sulfate, …) mais JAMAIS je tolère que le
produit soit testé sur les animaux, et pour les mêmes raisons, je ne consomme
pas des produits contenants de l’huile de palme. La grosse déception ce mois ce
fut savoir que ma crème solaire que j’adorais (et qui n’était pas bio, évidement)
appartiens à une marque qui teste sur les animaux ! j’avais consommé peut être
cinq flacons.
 |
| Google image |
-
Faire des cosmétiques maison : comprenez-moi,
je ne veux pas devenir une chimiste at home, mais il y a des produits qu’on
peut fabriquer chez soit avec un minimum d’ingrédients. Je pense à trois
produits surtout : un sérum huileux, un baume a lèvres et un déodorant.
-
Essayer qu’un lavage des cheveux sur deux soit avec
des produits bruts (du ghassoul, du sidr, des œufs, du bicarbonate de soude,…)
je vais tester, et peut être, si je suis convaincue, rester dans le noo-poo (se
laver sans shampoing !).
Même si la liste
parait longue, je sais que tous les objectifs sont faisables, et je vais
essayer de faire un bilan par semaine, pour que je puisse suivre (et vous aussi,
bien sûr !) ma progression.
Et vous ? Vous
avez des nouveaux objectifs ?
Luar
